Si selon un sondage IFOP (1), 45 % des Français se déclarent gênés par le bruit dans leur domicile et 82 % sont préoccupés par les nuisances sonores, certains bruits peuvent aussi nous procurer une sensation de bien-être. Cette sensation de bien-être a même un nom, trouvé par ses adeptes : « ASMR » (Autonomous Sensory Meridien Response). Cela peut aller de la simple relaxation à une sensation de frissons à l'arrière du crâne. Quels sont ces bruits qui nous font du bien ?

1. La pluie 

Le bruit de la pluie est un grand classique des CD de relaxation.

La sensation de bien-être procuré par le son de la pluie sur un toit vient du sentiment de sécurité induit par le fait d’être à l’abri de celle-ci et bien au chaud.

Si vous souhaitez écouter 30 minutes de pluie tropicale, le site internet Rainymood est un des plus populaires du genre.

2. Les ronronnements 

Le ronronnement du chat émet des vibrations sonores apaisantes et bienfaisantes.

Le stress, l’insomnie ou l’anxiété peuvent d’ailleurs se soigner ponctuellement grâce à la « ronron thérapie » (2)

Vous n’avez pas de chat ? Vous pouvez par exemple écouter le ronronnement d’un chat sur mynoise.net.

D’autres bruits d’animaux comme les cigales ou les oiseaux s’avèrent également très relaxants.

3. Des chuchotements 

Ils font partie des bruits les plus appréciés des ASMR, ces adeptes de « l’orgasme du cerveau ».

D’ailleurs, la vidéo la plus populaire chez la communauté ASMR est celle de GentleWhispering qui comptabilise 15 162 309 vues et se compose de murmures accompagnés de petits bruits relaxants.

Très relaxant pour certains, énervant pour d’autres, à vous de juger !

4. Les vagues

Le bruit des vagues qui s’écrasent contre le bord de plage est un son doux, régulier et répétitif qui nous donne un goût de vacances !

Selon les chercheurs de l’université de Pennsylvanie (États-Unis), le cerveau assimile ce genre de bruits comme des sons « amis » qui l’aident à comprendre que tout va bien.

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